孕期便秘極易出現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽身上。在懷孕期間，內(nèi)外分泌有一定的變化，導(dǎo)致胃腸的肌肉張力大不如前，再加上準(zhǔn)媽媽們的運(yùn)動(dòng)量一般較小，腸道對(duì)于糞便的推動(dòng)力就小了不少。這一系列的原因，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們很容易孕期便秘。

　　如何趕走孕期便秘呢？專家建議，在孕期時(shí)，準(zhǔn)媽媽一定要多吃蔬果雜糧，避免因吃的食物太精細(xì)而導(dǎo)致便秘。除了這一點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該多喝水，促進(jìn)新陳代謝，還要養(yǎng)成早晚定時(shí)排便的好習(xí)慣。同時(shí)，適量的運(yùn)動(dòng)和愉悅的身心也是準(zhǔn)媽媽們健康的前提。

　　也有細(xì)心的準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)，孕期補(bǔ)鈣特別容易便秘。這是因?yàn)椋c道內(nèi)的食物殘?jiān)圆菟?、植酸、脂肪為主，這些物質(zhì)一旦和鈣質(zhì)結(jié)合，就會(huì)形成很難分解的較硬物質(zhì)，也就形成了干結(jié)的大便。

　　因此，很多準(zhǔn)媽媽就口服了具有潤(rùn)滑作用的瀉藥，希望便秘癥狀得到改善。可這是不對(duì)的，服用瀉藥當(dāng)然會(huì)緩解便秘癥狀，但是這樣會(huì)影響腸道對(duì)鈣質(zhì)的吸收，寶寶無(wú)法攝取足夠的鈣質(zhì)。更糟糕的是，一旦瀉藥的刺激性過(guò)大，可能會(huì)加重子宮的收縮，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致早產(chǎn)或者流產(chǎn)。

　　有些準(zhǔn)媽媽就很憂慮，甚至想要停止補(bǔ)鈣。每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)鈣，胎兒骨骼的形成需要攝入鈣，而攝入的鈣質(zhì)就來(lái)源于母體。如果不及時(shí)地補(bǔ)充鈣質(zhì)，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)會(huì)不停流失，在短期會(huì)引起肌肉痙攣等反應(yīng)，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。很多女性在生育后都患了骨質(zhì)軟化等一系列病癥，這都是孕期補(bǔ)鈣不足導(dǎo)致的。除此之外，腹中胎兒攝取的鈣量不足會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胎兒患先天佝僂病。

　　那么，除了運(yùn)動(dòng)飲食方面，在補(bǔ)鈣上面如何才能改善便秘呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)媽媽們只要選擇包含山梨醇成分的鈣劑就可以！比如迪巧的鈣產(chǎn)品，采用先進(jìn)工藝，安全可靠。它所含有的山梨醇成分，更是讓許多準(zhǔn)媽媽擺脫了煩人的孕期便秘問(wèn)題。專家也指出，如迪巧這類的鈣劑，所含的山梨醇能夠?qū)δc胃進(jìn)行放松，在很大程度上幫助了腸道的擴(kuò)張。腸道的蠕動(dòng)加快了，排便也就輕松了。這樣一來(lái)，孕期便秘的問(wèn)題也就迎刃而解。

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